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为什么讨好型人格拒绝相亲对象,讨好型人格如何改变

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你有没有因为不好意思拒绝别人,而陷入自我纠结的烦恼中?

一旦拒绝了别人,就觉得对不起那个人,内心便开始不安。久而久之,做了好多答应别人,但是又做得不情不愿的事,然后憋出内伤。

在现实生活中,有这么一类人,他们通常自身价值不高,存在感也低,但是别人找他办事却特别积极,向来都只会答应,不懂拒绝,是名副其实的“老好人”。

讨好型人格所表现的特征:

内心不够强大,过于注重别人看法和需求,经常性的委屈自己,成全别人,没有自己的原则和底线,喜欢从众。研究学者发现,讨好型人格大多离不开原生家庭的影响,跟小时候缺少关爱和认可有所联系。

好脾气,好说话,好心软

朋友小李就是讨好型人格,在一家设计公司上班,被老板所看重,经常会让他带一些新员工,但是每次带新员工,他都能听到别人在背后议论他,说他不适合带新人。主要原因是他脾气太好,总是极力地维持和别人之间的和谐关系,总是考虑别人的感受,其实是一种自我牺牲。比如,有些新员工犯了错,对他说了几句好听点的话,他的心一软,就睁一只眼闭一只眼,把事情翻篇了……

讨好型人格:自我边界模糊

前面说到,讨好型人格,内心十分敏感,总是觉得和别人没有距离,认为在别人眼里,自己就是对方的好朋友,是朋友,当然有困难要伸手,有忙要去帮了,所以,他们很容易就能跟不熟的人走在一起,融入对方的圈子里,但正是因为如此,跟对方没有距离界限的走进,也会因为自己付出了没有得到回报而感到痛苦,这种其实就是自我边界模糊,以为自己给出去的,别人会一样还回来,实际上,讨好型的人,都是傻傻投入了太多没有回报的付出,而且,大家都知道,不管出于什么原因,人都是想付出成本以后,看到回报,就像一块钱掉在地上,至少要听出个响,什么都听不到,付出就等于白费力气,因此,讨好型的人格更容易患上抑郁症,经常付出看不到回报,情绪难免会产生大的波动,而这种讨好者无法接受的情绪波动,都属于负能量。

如何改变讨好型人格?

毕淑敏说过:拒绝是一种权利,就像生存是一种权利。想要改变讨好型人格,首先你就要懂得拒绝,一个不懂拒绝的讨好型人格,最容易顺从别人。在答应别人之前,要先考虑一下自己的能力,千万不能什么都答应,对于实在做不到的事,请果断说No,这样才能建立自己的原则跟底线,并增强自我边界意识,其次,讨好背后的本质是一个人的低自尊,建议努力提升自信,每天也不要去过多的在意别人看法,勇敢的站起来,必要时可以自私一点,这样你会活的更自在。

你好 ,陌生人,我是Canliu,我在这里自足自给,把一些琐碎的情绪写成文字,这里面有你发生过的,和未曾发生的,我们都是孑然一身,开始和结局都是如此孤独,很高兴遇见你。求关注!

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